Lucio-perca al Horno

Lucio-perca al Horno
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (290 g)
🔥 258kcal
🥩 33Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 6Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de lucio-perca 180 g · 144 kcal
  • Limón 30 g · 6 kcal
  • Eneldo fresco 5 g · 2 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Tomates cherry 60 g · 11 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precaliente el horno a 200°C (390°F) y forre una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. Seque el filete de lucio-perca con toallas de papel, luego sazone generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
  3. Coloque el lucio-perca sazonado en la bandeja de hornear preparada. Rocíe con aceite de oliva.
  4. Distribuya rodajas de limón, ramitas de eneldo fresco, ajo picado y tomates cherry alrededor y sobre el pescado.
  5. Hornee durante 15-20 minutos, o hasta que el lucio-perca esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  6. Sirva el lucio-perca al horno inmediatamente con sus guarniciones favoritas.

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