Sándwich de atún con limón y eneldo

Sándwich de atún con limón y eneldo
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Almuerzos Snacks

Información nutricional

por porción (220 g)
🔥 417kcal
🥩 26Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 31Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Atún enlatado (en agua, escurrido) 70 g · 81 kcal
  • Mayonesa 25 g · 170 kcal
  • Jugo de limón fresco 15 g · 3 kcal
  • Eneldo fresco (picado) 5 g · 2 kcal
  • Apio (finamente picado) 30 g · 5 kcal
  • Cebolla morada (picada) 15 g · 6 kcal
  • Pan integral 60 g · 150 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un tazón mediano, desmenuza el atún escurrido con un tenedor.
  2. Agrega mayonesa, jugo de limón, eneldo fresco picado, apio finamente picado y cebolla morada picada al atún.
  3. Mezcla bien para combinar todos los ingredientes, luego sazona con sal y pimienta negra al gusto.
  4. Extiende la mezcla de atún uniformemente sobre una rebanada de pan integral, luego cubre con la segunda rebanada para formar un sándwich.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar