Bacalao asado

Bacalao asado
⏱ 20 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (229 g)
🔥 285kcal
🥩 32Proteínas
🥑 15Grasas
🍞 2Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de bacalao 180 g · 148 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 126 kcal
  • Limón 30 g · 9 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta tu horno a 200°C (400°F) y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
  2. Seca el filete de bacalao con toallas de papel, luego sazona generosamente con sal y pimienta negra por ambos lados.
  3. Coloca el bacalao sazonado en la bandeja para hornear preparada y rocía con aceite de oliva.
  4. Asa durante 12-15 minutos, o hasta que el bacalao esté opaco por completo y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  5. Retira del horno, exprime jugo de limón fresco sobre el bacalao y decora con perejil fresco antes de servir.

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