Ajiaco Santafereño

Ajiaco Santafereño
⏱ 85 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (700 g)
🔥 540kcal
🥩 41Proteínas
🥑 15Grasas
🍞 63Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo 100 g · 165 kcal
  • Papa criolla 70 g · 61 kcal
  • Papa blanca (tipo Pastusa) 80 g · 62 kcal
  • Papa roja (tipo Sabana) 80 g · 62 kcal
  • Elote 70 g · 60 kcal
  • Guascas (hierba) 5 g · 0 kcal
  • Cebolla blanca 30 g · 12 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Caldo de pollo 200 g · 10 kcal
  • Crema para batir 15 g · 51 kcal
  • Alcaparras 8 g · 2 kcal
  • Aguacate 30 g · 48 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Coloca la pechuga de pollo, la cebolla picada, el ajo picado y el caldo de pollo en una olla grande; hierve, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido.
  2. Retira el pollo, desméchalo y reserva. Agrega los tres tipos de papas y el elote a la olla; cocina a fuego lento hasta que las papas estén tiernas y comiencen a deshacerse, espesando la sopa.
  3. Incorpora el pollo desmenuzado y las guascas; cocina por otros 5-10 minutos para que la hierba impregne su sabor.
  4. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve el Ajiaco caliente en tazones, colocando un trozo de elote en cada uno.
  5. Adorna cada porción con una cucharada de crema, una pizca de alcaparras y unas rodajas de aguacate fresco antes de servir inmediatamente.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar