Wrap de pollo, manzana y nuez

🛒 Ingredientes

• Pechuga de pollo cocida, deshebrada 80 g · 132 kcal
• Manzana, en cubos 50 g · 26 kcal
• Nueces, picadas 15 g · 98 kcal
• Apio, finamente picado 20 g · 3 kcal
• Yogur griego natural (sin grasa) 40 g · 24 kcal
• Jugo de limón 5 g · 1 kcal
• Tortilla integral 45 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparación

1. En un tazón mediano, combine el pollo cocido deshebrado, la manzana en cubos, las nueces picadas y el apio finamente picado.
2. Agregue yogur griego y jugo de limón; sazone con sal y pimienta al gusto. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén uniformemente cubiertos.
3. Caliente ligeramente la tortilla integral para hacerla más flexible.
4. Coloque la mezcla de pollo en el centro de la tortilla.
5. Doble los lados de la tortilla hacia adentro y luego enróllela firmemente de abajo hacia arriba para crear un wrap.
6. Sirva inmediatamente o refrigere para más tarde.