Arroz con Mariscos

Arroz con Mariscos
⏱ 65 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (643 g)
🔥 608kcal
🥩 42Proteínas
🥑 13Grasas
🍞 76Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Cebolla amarilla 38 g · 15 kcal
  • Pimiento rojo 38 g · 11 kcal
  • Dientes de ajo 5 g · 8 kcal
  • Arroz de grano corto 75 g · 270 kcal
  • Vino blanco seco 25 g · 20 kcal
  • Tomates triturados 50 g · 10 kcal
  • Hebras de azafrán 0 g · 0 kcal
  • Caldo de marisco 200 g · 20 kcal
  • Camarones grandes 75 g · 64 kcal
  • Carne de mejillón 38 g · 28 kcal
  • Anillas de calamar 50 g · 45 kcal
  • Vieiras 38 g · 26 kcal
  • Perejil fresco 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Caliente el aceite de oliva en una paellera grande o una olla ancha y poco profunda a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y el pimiento picados, sofría hasta que se ablanden, unos 5-7 minutos.
  2. Agregue el ajo picado y cocine por 1 minuto hasta que esté fragante. Incorpore el arroz de grano corto y tueste por 2-3 minutos hasta que los bordes estén translúcidos.
  3. Vierta el vino blanco y revuelva, raspando cualquier trozo dorado del fondo de la sartén. Deje cocer a fuego lento hasta que el vino se haya evaporado casi por completo.
  4. Agregue los tomates triturados y las hebras de azafrán, mezcle bien. Vierta el caldo de marisco, lleve a ebullición y luego reduzca el fuego a bajo.
  5. Cubra y cocine durante 15-20 minutos, o hasta que el arroz haya absorbido la mayor parte del líquido y esté casi tierno. Evite remover demasiado.
  6. Disponga los camarones, mejillones, calamares y vieiras sobre el arroz. Cubra de nuevo y continúe cocinando durante 5-8 minutos, o hasta que el marisco esté cocido.
  7. Retire del fuego, cubra con un paño de cocina limpio y deje reposar durante 5 minutos antes de servir. Decore con perejil fresco.

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