Auténtico Poke Bowl de Atún

Auténtico Poke Bowl de Atún
⏱ 15 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas

Información nutricional

por porción (442 g)
🔥 574kcal
🥩 43Proteínas
🥑 18Grasas
🍞 58Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Atún Ahi de grado sushi 150 g · 162 kcal
  • Arroz cocido de grano corto 180 g · 234 kcal
  • Salsa de soya 30 g · 16 kcal
  • Aceite de ajonjolí tostado 14 g · 124 kcal
  • Cebollín 20 g · 6 kcal
  • Cebolla dulce 30 g · 12 kcal
  • Semillas de ajonjolí tostadas 3 g · 17 kcal
  • Vinagre de arroz 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta el atún Ahi de grado sushi en cubos de 2.5 cm y rebana finamente la cebolla dulce y el cebollín.
  2. En un tazón, mezcla suavemente los cubos de atún, la cebolla dulce, el cebollín, la salsa de soya, el aceite de ajonjolí tostado y el vinagre de arroz.
  3. Deja marinar el poke durante 5-10 minutos para que los sabores se mezclen.
  4. Sirve el poke de atún marinado sobre una cama de arroz cocido de grano corto y caliente.
  5. Adorna con una pizca de semillas de ajonjolí tostadas antes de servir.

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