Avgolemono

Avgolemono
⏱ 50 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (365 g)
🔥 210kcal
🥩 20Proteínas
🥑 7Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Caldo de pollo 250 g · 31 kcal
  • Pechuga de pollo cocida 40 g · 64 kcal
  • Arroz blanco crudo 15 g · 54 kcal
  • Huevos grandes 38 g · 57 kcal
  • Zumo de limón fresco 20 g · 4 kcal
  • Eneldo fresco 2 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una olla grande, lleva el caldo de pollo a fuego lento. Agrega el arroz blanco crudo y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté tierno, unos 12-15 minutos.
  2. Incorpora el pollo cocido desmenuzado y calienta bien. Reduce el fuego a bajo, asegurándote de que la sopa apenas hierva a fuego lento y no a borbotones.
  3. En un tazón mediano aparte, bate los huevos y el jugo de limón fresco hasta que estén ligeros y espumosos.
  4. Vierte lentamente aproximadamente 1-2 tazas del caldo caliente de la olla en la mezcla de huevo y limón, batiendo constantemente para templar los huevos y evitar que se cuajen.
  5. Vierte gradualmente la mezcla templada de huevo y limón de nuevo en la olla de sopa, batiendo continuamente hasta que esté bien combinada y la sopa espese ligeramente. No permitas que la sopa hierva después de añadir la mezcla de avgolemono, o se cortará.
  6. Sazona con sal y pimienta negra al gusto. Sirve en tazones, decora con eneldo fresco y sirve inmediatamente.

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