Bobo de Camarao (Bobó de Camarones)

Bobo de Camarao (Bobó de Camarones)
⏱ 70 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (651 g)
🔥 799kcal
🥩 31Proteínas
🥑 39Grasas
🍞 84Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 27 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Camarones, crudos, pelados y desvenados 500 g · 425 kcal
  • Yuca (Mandioca), pelada y troceada 700 g · 1120 kcal
  • Leche de coco (entera) 400 g · 920 kcal
  • Aceite de dendê (aceite de palma) 55 g · 495 kcal
  • Cebolla, mediana, picada 150 g · 60 kcal
  • Dientes de ajo, picados 20 g · 30 kcal
  • Pimiento rojo, mediano, picado 150 g · 45 kcal
  • Tomates, medianos, picados 300 g · 54 kcal
  • Cilantro fresco, picado 30 g · 7 kcal
  • Lima, exprimida 50 g · 15 kcal
  • Caldo de camarón o vegetal 250 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele y trocee la yuca. Hierva la yuca en agua con sal hasta que esté muy tierna, luego escurra y reserve.
  2. En una licuadora o procesador de alimentos, combine la yuca cocida con la mitad de la leche de coco y licúe hasta obtener una mezcla suave, añadiendo un poco de caldo si es necesario.
  3. Caliente el aceite de dendê en una olla grande a fuego medio. Sofría la cebolla picada, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén blandos, unos 5-7 minutos.
  4. Agregue los tomates picados y cocine por otros 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que se descompongan ligeramente.
  5. Vierta el resto de la leche de coco y el caldo, luego lleve a ebullición suave. Incorpore el puré de yuca y mezcle bien.
  6. Agregue los camarones crudos a la olla y cocine por 3-5 minutos, o hasta que se pongan rosados y opacos. Tenga cuidado de no cocinarlos demasiado.
  7. Retire del fuego, incorpore el jugo de lima fresco y el cilantro picado. Pruebe y ajuste la sazón con sal y pimienta según sea necesario.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar