Cau Cau de Mariscos

Cau Cau de Mariscos
⏱ 55 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (785 g)
🔥 707kcal
🥩 40Proteínas
🥑 15Grasas
🍞 102Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Mariscos Mixtos 150 g · 135 kcal
  • Papas Amarillas, en cubos 150 g · 120 kcal
  • Cebolla Roja, finamente picada 50 g · 20 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 6 kcal
  • Pasta de Ají Amarillo 15 g · 30 kcal
  • Guisantes Verdes 50 g · 38 kcal
  • Menta Fresca, picada 5 g · 1 kcal
  • Aceite Vegetal 10 g · 90 kcal
  • Caldo de Pescado 150 g · 7 kcal
  • Arroz Blanco Cocido 200 g · 260 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta las papas amarillas en cubos, pica finamente la cebolla roja y tritura el ajo.
  2. Calienta el aceite vegetal en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada, el ajo picado y la pasta de ají amarillo; sofríe hasta que estén fragantes, unos 5-7 minutos.
  3. Añade las papas amarillas en cubos y el caldo de pescado a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina hasta que las papas estén tiernas, unos 15-20 minutos.
  4. Incorpora los mariscos mixtos y los guisantes verdes a la olla. Cocina por otros 3-5 minutos, o hasta que los mariscos estén cocidos.
  5. Sazona con sal, pimienta y una pizca de comino al gusto. Incorpora la menta fresca picada justo antes de servir.
  6. Sirve el caliente Cau Cau de Mariscos sobre arroz blanco cocido y disfruta inmediatamente.

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