Pan al vapor con pollo

Pan al vapor con pollo
⏱ 65 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Snacks

Información nutricional

por porción (238 g)
🔥 475kcal
🥩 26Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 63Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de trigo 75 g · 262 kcal
  • Agua tibia 38 g · 0 kcal
  • Levadura seca activa 1 g · 4 kcal
  • Aceite vegetal 3 g · 22 kcal
  • Carne molida de pollo 75 g · 120 kcal
  • Hongos shiitake deshidratados (rehidratados) 13 g · 6 kcal
  • Brotes de bambú enlatados (escurridos) 13 g · 4 kcal
  • Cebollín 5 g · 1 kcal
  • Jengibre fresco 3 g · 2 kcal
  • Ajo 1 g · 2 kcal
  • Salsa de soya 5 g · 4 kcal
  • Salsa de ostión 4 g · 4 kcal
  • Aceite de ajonjolí 1 g · 11 kcal
  • Maicena 3 g · 9 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un tazón grande, disuelve el azúcar y la levadura en agua tibia; deja reposar de 5 a 10 minutos hasta que burbujee. Agrega la harina y el aceite vegetal, luego mezcla hasta formar una masa rugosa. Amasa sobre una superficie ligeramente enharinada durante 8-10 minutos hasta que esté suave y elástica.
  2. Coloca la masa en un tazón engrasado, cubre con papel film y deja fermentar en un lugar cálido durante 1-1.5 horas, o hasta que duplique su tamaño.
  3. Mientras la masa fermenta, prepara el relleno. Pica finamente los hongos shiitake rehidratados, los brotes de bambú, el cebollín, el jengibre y el ajo.
  4. En un tazón aparte, combina la carne molida de pollo con las verduras picadas, salsa de soya, salsa de ostión, aceite de ajonjolí, maicena, pimienta blanca y una pizca de azúcar. Mezcla bien hasta que todo esté integrado uniformemente.
  5. Desinfla la masa levada y divídela en 8 porciones iguales. Forma una bola con cada porción, luego aplánala en un círculo de unos 10-12 cm de diámetro, dejando los bordes ligeramente más delgados.
  6. Coloca una cucharada de relleno en el centro de cada círculo de masa. Junta los bordes de la masa y plíégalos para sellar el pan, girando ligeramente en la parte superior para asegurar.
  7. Coloca los panes formados en cuadrados individuales de papel para hornear y arréglalos en una vaporera, asegurándote de que haya espacio entre ellos. Cubre la vaporera y deja que los panes fermenten otros 15-20 minutos.
  8. Lleva agua a ebullición en la olla de la vaporera, luego coloca la cesta de la vaporera sobre el agua hirviendo. Cocina los panes al vapor durante 12-15 minutos a fuego medio-alto. No levantes la tapa durante la cocción al vapor.
  9. Una vez cocidos al vapor, apaga el fuego y deja reposar los panes en la vaporera tapada durante 5 minutos antes de servir para evitar que se desinflen. Sirve calientes.

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