Tajine de pollo con limones encurtidos y aceitunas

Tajine de pollo con limones encurtidos y aceitunas
⏱ 100 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (406 g)
🔥 511kcal
🥩 65Proteínas
🥑 21Grasas
🍞 14Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos de pollo 800 g · 1320 kcal
  • Cebollas 300 g · 120 kcal
  • Ajo 20 g · 30 kcal
  • Jengibre fresco 20 g · 16 kcal
  • Aceite de oliva 45 g · 360 kcal
  • Comino molido 2 g · 9 kcal
  • Cilantro molido 2 g · 7 kcal
  • Cúrcuma molida 1 g · 4 kcal
  • Pimentón 2 g · 7 kcal
  • Hebras de azafrán 0 g · 0 kcal
  • Caldo de pollo 250 g · 25 kcal
  • Limones encurtidos 50 g · 24 kcal
  • Aceitunas verdes 100 g · 115 kcal
  • Cilantro fresco 30 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque los muslos de pollo y sazone generosamente con sal y pimienta. En un tazón grande, combine el pollo con aceite de oliva, comino, cilantro, cúrcuma, pimentón, jengibre rallado y ajo picado; mezcle bien para cubrir.
  2. Caliente un tajine o una olla de fondo grueso a fuego medio-alto. Agregue el pollo marinado y dore por todos lados durante unos 5-7 minutos. Retire el pollo y reserve.
  3. Agregue las cebollas en rodajas a la misma olla, cocinando hasta que estén suaves y translúcidas, unos 8-10 minutos. Incorpore el adobo restante, junto con una pizca de hebras de azafrán.
  4. Devuelva el pollo dorado a la olla, acomodándolo entre las cebollas. Vierta el caldo de pollo.
  5. Agregue la cáscara de limón encurtida y las aceitunas verdes a la olla. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 60-75 minutos, o hasta que el pollo esté muy tierno.
  6. Pruebe y ajuste el sazón si es necesario. Incorpore el cilantro fresco antes de servir. Sirva caliente, tradicionalmente con cuscús o pan crujiente.

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