Espagueti de Edamame

Espagueti de Edamame
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (450 g)
🔥 455kcal
🥩 35Proteínas
🥑 20Grasas
🍞 40Carbohidratos
Fibra: 20 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 3 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Espagueti de Edamame (seco) 70 g · 250 kcal
  • Aceite de Oliva Extra Virgen 15 g · 132 kcal
  • Ajo, picado 10 g · 15 kcal
  • Tomates cherry, partidos por la mitad 150 g · 27 kcal
  • Espinaca fresca 100 g · 23 kcal
  • Jugo de limón fresco 15 g · 4 kcal
  • Hoja de chile 1 g · 3 kcal
  • Hojas de albahaca fresca, picadas 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocina los espaguetis de edamame según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente; reserva aproximadamente 1/4 de taza del agua de la pasta antes de escurrir. Deja a un lado.
  2. En una sartén grande a fuego medio, agrega aceite de oliva y ajo picado. Sofríe durante 1 minuto hasta que esté fragante.
  3. Agrega los tomates cherry partidos por la mitad a la sartén y cocina durante 3-4 minutos, hasta que comiencen a ablandarse. Incorpora la espinaca fresca, el jugo de limón, los copos de chile y la sal, cocinando hasta que la espinaca se marchite ligeramente.
  4. Agrega los espaguetis de edamame cocidos y el agua de la pasta reservada a la sartén. Revuelve todo para combinar, asegurándote de que la pasta esté bien cubierta. Cocina por otros 1-2 minutos hasta que esté bien caliente.
  5. Retira del fuego, incorpora la albahaca fresca picada y sirve inmediatamente. Adorna con albahaca extra si lo deseas.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar