Pollo al jengibre

Pollo al jengibre
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas

Información nutricional

por porción (209 g)
🔥 302kcal
🥩 33Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 8Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslo de pollo sin hueso ni piel 128 g · 212 kcal
  • Jengibre fresco, en juliana 13 g · 10 kcal
  • Ajo, picado 4 g · 6 kcal
  • Salsa de soya 16 g · 8 kcal
  • Aceite de ajonjolí 2 g · 18 kcal
  • Vinagre de arroz 4 g · 1 kcal
  • Caldo de pollo 30 g · 3 kcal
  • Fécula de maíz 4 g · 15 kcal
  • Cebollín, rebanado 5 g · 2 kcal
  • Aceite vegetal 3 g · 27 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta el pollo en tiras delgadas. En un tazón, combina el pollo con la mitad de la salsa de soya y la fécula de maíz; deja marinar por 10 minutos.
  2. En un tazón pequeño, bate la salsa de soya restante, el caldo de pollo, el vinagre de arroz y el aceite de ajonjolí.
  3. Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el jengibre y el ajo, saltea por 30 segundos hasta que estén fragantes.
  4. Agrega el pollo marinado al wok, extendiéndolo en una sola capa. Cocina por 2-3 minutos hasta que esté ligeramente dorado, luego saltea hasta que esté bien cocido.
  5. Vierte la salsa preparada en el wok y lleva a ebullición. Revuelve constantemente hasta que la salsa espese y cubra el pollo.
  6. Retira del fuego, incorpora la mayor parte del cebollín rebanado. Decora con el cebollín restante y sirve inmediatamente, idealmente con arroz al vapor.

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