Pollo con zacate limón
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Muslos de pollo deshuesados y sin piel 150 g · 255 kcal
- Zacate limón fresco, tallo interior tierno 20 g · 20 kcal
- Ajo 5 g · 7 kcal
- Chalotes 15 g · 11 kcal
- Salsa de pescado 15 g · 8 kcal
- Salsa de soya 10 g · 5 kcal
- Azúcar granulada 8 g · 31 kcal
- Aceite vegetal 10 g · 90 kcal
- Jugo de limón (lima) 5 g · 2 kcal
- Chile rojo fresco, picado 2 g · 1 kcal
- Pimienta negra, molida 0 g · 1 kcal
👨🍳 Preparación
- Pica finamente el zacate limón (parte interior tierna), el ajo, los chalotes y el chile. Corta los muslos de pollo en trozos del tamaño de un bocado.
- En un tazón, combina el zacate limón picado, el ajo, los chalotes, el chile, la salsa de pescado, la salsa de soya, el azúcar, el jugo de limón (lima) y la pimienta negra para crear la marinada. Agrega los trozos de pollo y mezcla bien, asegurándote de que todos los trozos estén cubiertos.
- Marina el pollo durante al menos 30 minutos a temperatura ambiente, o idealmente de 2 a 4 horas en el refrigerador para un sabor más profundo.
- Calienta aceite vegetal en una sartén grande o wok a fuego medio-alto. Una vez caliente, agrega el pollo marinado en una sola capa, asegurándote de no sobrecargar la sartén.
- Dora el pollo de 3 a 5 minutos por cada lado hasta que esté bellamente caramelizado y cocido. Si es necesario, cocina en tandas para evitar que el pollo se cueza al vapor.
- Sirve el pollo con zacate limón inmediatamente, generalmente adornado con hierbas frescas como cilantro o menta, y a menudo acompañado de arroz jazmín al vapor o fideos de vermicelli.