Locrio de Pollo (Arroz con Pollo Dominicano)

Locrio de Pollo (Arroz con Pollo Dominicano)
⏱ 70 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (578 g)
🔥 780kcal
🥩 64Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 90Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 4 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Muslos y contramuslos de pollo 700 g · 1160 kcal
  • Arroz blanco de grano largo 400 g · 1440 kcal
  • Aceite vegetal 30 g · 270 kcal
  • Cebolla, mediana 150 g · 60 kcal
  • Pimiento rojo, mediano 150 g · 30 kcal
  • Dientes de ajo 15 g · 22 kcal
  • Pasta de tomate 60 g · 45 kcal
  • Sazón con achiote 8 g · 10 kcal
  • Aceitunas verdes, sin hueso 35 g · 42 kcal
  • Alcaparras 15 g · 5 kcal
  • Caldo de pollo (bajo en sodio) 720 g · 30 kcal
  • Jugo de limón 20 g · 7 kcal
  • Cilantro, picado 10 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Sazone los trozos de pollo con sal, pimienta negra y jugo de limón; deje marinar por al menos 15 minutos.
  2. En una olla grande de fondo grueso o caldero, caliente el aceite vegetal a fuego medio-alto. Dore los trozos de pollo por todos lados hasta que estén dorados, luego retire y reserve.
  3. Agregue la cebolla picada y el pimiento a la olla, sofría hasta que estén suaves, aproximadamente 5-7 minutos. Incorpore el ajo picado y cocine por otro minuto hasta que esté fragante.
  4. Incorpore la pasta de tomate y el sazón, cocine por 2-3 minutos para intensificar el sabor y el color.
  5. Vuelva a colocar el pollo dorado en la olla, agregue las aceitunas verdes y las alcaparras, luego vierta el caldo de pollo.
  6. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a lento y cocine por 15-20 minutos hasta que el pollo esté tierno.
  7. Agregue el arroz lavado a la olla, distribuyéndolo uniformemente. Aumente ligeramente el fuego para que vuelva a hervir, luego cubra bien.
  8. Reduzca el fuego a muy bajo y cocine por 20-25 minutos, o hasta que todo el líquido se absorba y el arroz esté tierno.
  9. Una vez cocido, apague el fuego y deje reposar el locrio, tapado, durante 10 minutos antes de esponjar con un tenedor y decorar con cilantro fresco.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar