Maqluba
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Muslos de pollo 700 g · 1050 kcal
- Arroz basmati 500 g · 1750 kcal
- Berenjena 400 g · 100 kcal
- Papas 300 g · 231 kcal
- Coliflor 300 g · 75 kcal
- Cebolla 150 g · 60 kcal
- Dientes de ajo 15 g · 22 kcal
- Aceite de oliva 80 g · 707 kcal
- Caldo de pollo 750 g · 0 kcal
- Pimienta gorda 3 g · 0 kcal
- Rama de canela 1 g · 0 kcal
- Cúrcuma en polvo 2 g · 0 kcal
- Comino en polvo 2 g · 0 kcal
- Pimienta negra 2 g · 0 kcal
- Piñones 30 g · 174 kcal
- Perejil fresco 10 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Lave y remoje el arroz en agua tibia por 30 minutos, luego escurra. Rebane la berenjena y las papas en rodajas de 1.5 cm de grosor, corte la coliflor en floretes.
- Caliente aceite de oliva en una olla grande. Fría la berenjena, las papas y la coliflor por separado hasta que estén doradas, luego retire y coloque sobre toallas de papel para escurrir el exceso de aceite.
- En la misma olla, dore los muslos de pollo por todos lados. Retire el pollo, luego saltee la cebolla picada y el ajo picado hasta que estén suaves y fragantes.
- Regrese el pollo a la olla. Distribuya las verduras fritas alrededor y encima del pollo, creando capas. Espolvoree con piñones, pimienta gorda, canela, cúrcuma, comino y pimienta negra.
- Extienda el arroz escurrido uniformemente sobre las verduras y el pollo. Vierta el caldo de pollo hasta que apenas cubra la superficie del arroz.
- Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra herméticamente y cocine a fuego lento durante 30-40 minutos o hasta que el arroz esté cocido y el líquido se haya absorbido.
- Una vez cocido, retire del fuego y deje reposar, tapado, durante 10-15 minutos. Esto permite que los sabores se mezclen y el arroz se asiente.
- Coloque una fuente grande boca abajo sobre la olla. Con cuidado y rapidez, invierta la olla sobre la fuente, luego levante lentamente la olla para revelar la Maqluba en capas. Decore con perejil fresco antes de servir.