Leche de avena

Leche de avena
⏱ 5 min Dificultad: Fácil Snacks 🌱 Vegano

Información nutricional

por porción (240 g)
🔥 51kcal
🥩 2Proteínas
🥑 1Grasas
🍞 9Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Avena en hojuelas 13 g · 51 kcal
  • Agua fría 227 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Combina la avena en hojuelas y el agua fría en una licuadora de alta velocidad.
  2. Licúa durante unos 30-60 segundos, o hasta que la mezcla esté suave y lechosa, con cuidado de no licuar en exceso para evitar una textura viscosa.
  3. Vierte la mezcla licuada a través de un colador de malla fina o una bolsa para leches vegetales en un recipiente limpio, exprimiendo todo el líquido.
  4. Desecha la pulpa de avena y enfría la leche de avena en el refrigerador antes de servir.

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