Estofado de ostiones

Estofado de ostiones
⏱ 17 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (315 g)
🔥 313kcal
🥩 16Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 15Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 13 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Ostiones frescos (con su líquido) 100 g · 81 kcal
  • Leche entera 200 g · 124 kcal
  • Mantequilla sin sal 15 g · 108 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga y abre suavemente los ostiones frescos, reservando su licor. Cuela el licor a través de un colador de malla fina o manta de cielo para eliminar cualquier fragmento de concha.
  2. En una cacerola de fondo grueso, derrite la mantequilla sin sal a fuego medio. Ten cuidado de no dorarla.
  3. Agrega el licor de ostión reservado y la leche entera a la cacerola. Calienta suavemente hasta que la mezcla esté caliente y humeante, pero no la hiervas.
  4. Agrega los ostiones frescos a la mezcla de leche caliente. Cocina por solo 2-3 minutos, justo hasta que los bordes de los ostiones comiencen a curvarse y se inflen.
  5. Sazona el estofado con sal y pimienta negra recién molida al gusto. Sirve inmediatamente, adornado con una pizca de pimentón o perejil fresco picado si lo deseas.

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