Pollo Chilindrón

Pollo Chilindrón
⏱ 80 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (641 g)
🔥 642kcal
🥩 59Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 22Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Muslos de pollo sin hueso ni piel 200 g · 330 kcal
  • Cebolla 50 g · 20 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Pimiento rojo 100 g · 31 kcal
  • Pimiento verde 50 g · 10 kcal
  • Tomate triturado (enlatado) 100 g · 20 kcal
  • Jamón serrano (o similar) 25 g · 60 kcal
  • Vino blanco seco 45 g · 35 kcal
  • Caldo de pollo 50 g · 5 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Pimentón ahumado 1 g · 2 kcal
  • Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
  • Pimienta negra 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque los muslos de pollo y sazone generosamente con sal y pimienta negra. Caliente el aceite de oliva en una olla grande o cacerola holandesa a fuego medio-alto.
  2. Dore el pollo por todos lados hasta que esté dorado, luego retírelo de la olla y resérvelo. Agregue el jamón curado a la olla y cocínelo hasta que esté crujiente, luego retírelo y resérvelo.
  3. Reduzca el fuego a medio, agregue la cebolla y los pimientos a la olla y sofría hasta que estén blandos, unos 8-10 minutos. Incorpore el ajo y el pimentón ahumado, cocinando por un minuto más hasta que estén fragantes.
  4. Vierta el vino blanco y desglase la olla, raspando cualquier trozo dorado del fondo. Agregue los tomates triturados, el caldo de pollo, la hoja de laurel y el pollo reservado.
  5. Lleve a ebullición suave, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 45-50 minutos, o hasta que el pollo esté muy tierno. Revuelva ocasionalmente para evitar que se pegue.
  6. Una vez cocido, retire la hoja de laurel. Incorpore el jamón crujiente reservado, luego pruebe y ajuste la sazón si es necesario. Sirva caliente, tradicionalmente con arroz o pan crujiente.

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