Souskay (Ensalada de bacalao salado haitiana)
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Bacalao salado desalado (desmenuzado) 100 g · 90 kcal
- Pimiento rojo (en dados) 25 g · 8 kcal
- Pimiento amarillo (en dados) 25 g · 8 kcal
- Cebolla morada (finamente rebanada) 20 g · 8 kcal
- Ajo (picado) 5 g · 7 kcal
- Jugo de limón (lima) fresco 10 g · 3 kcal
- Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
- Chile Scotch Bonnet (picado, opcional) 2 g · 1 kcal
- Perejil fresco (picado) 3 g · 1 kcal
👨🍳 Preparación
- Remoja el bacalao salado en agua fría durante 24-48 horas, cambiando el agua cada 6-8 horas, para desalarlo completamente.
- Después de desalar, hierve el bacalao en agua fresca durante 10-15 minutos hasta que esté tierno y se desmenuce. Escurre, deja enfriar y luego desmenuza el bacalao, retirando cualquier espina o piel.
- Corta finamente en dados los pimientos rojos y amarillos y la cebolla morada. Pica el ajo y el chile Scotch Bonnet (si lo usas). Pica el perejil fresco.
- En un tazón grande, combina el bacalao desmenuzado, los pimientos picados, la cebolla morada, el ajo picado, el chile Scotch Bonnet y el perejil picado.
- Rocía con jugo de limón (lima) fresco y aceite de oliva. Sazona con pimienta negra y una pizca de sal al gusto.
- Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes. Sirve inmediatamente o enfría para que los sabores se mezclen.