Calamares picantes salteados (Ojingeo-bokkeum)

Calamares picantes salteados (Ojingeo-bokkeum)
⏱ 35 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (420 g)
🔥 440kcal
🥩 40Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 53Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 10 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Calamares, limpios 200 g · 174 kcal
  • Cebolla 80 g · 32 kcal
  • Zanahoria 30 g · 12 kcal
  • Cebollín 20 g · 6 kcal
  • Ajo 10 g · 15 kcal
  • Jengibre fresco 5 g · 4 kcal
  • Gochujang (pasta de chile coreana) 30 g · 60 kcal
  • Gochugaru (hojuelas de chile coreanas) 10 g · 30 kcal
  • Salsa de soya 18 g · 11 kcal
  • Azúcar 10 g · 40 kcal
  • Aceite de ajonjolí 5 g · 45 kcal
  • Ajonjolí tostado 2 g · 11 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia los calamares retirando las vísceras, piel y cartílago; corta el cuerpo en aros y haz cortes en los tentáculos, luego déjalos escurrir.
  2. Prepara las verduras: corta la cebolla y la zanahoria en rodajas finas, pica el ajo y el jengibre, y corta el cebollín en trozos de 5 cm.
  3. En un tazón, combina gochujang, gochugaru, salsa de soya, azúcar, ajo picado y jengibre picado para crear la salsa picante.
  4. Calienta una sartén grande o wok a fuego medio-alto con una cucharada de aceite de cocina, luego añade la cebolla y la zanahoria en rodajas y sofríe durante 2-3 minutos hasta que estén ligeramente tiernas.
  5. Añade los calamares preparados a la sartén y saltea durante 1-2 minutos hasta que empiecen a rizarse y se vuelvan opacos.
  6. Vierte la salsa picante sobre los calamares y las verduras, mezcla bien para cubrir uniformemente y continúa cocinando durante otros 2-3 minutos, permitiendo que la salsa espese ligeramente.
  7. Incorpora el cebollín picado y un chorrito de aceite de ajonjolí, luego retira del fuego.
  8. Sirve inmediatamente, adornado con ajonjolí tostado, a menudo con una guarnición de arroz al vapor.

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