Tallarines Verdes

Tallarines Verdes
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por porción (225 g)
🔥 580kcal
🥩 22Proteínas
🥑 26Grasas
🍞 65Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Espagueti 300 g · 1110 kcal
  • Espinacas frescas 200 g · 46 kcal
  • Hojas de albahaca fresca 50 g · 12 kcal
  • Queso fresco (o queso Parmesano) 100 g · 400 kcal
  • Leche evaporada 103 g · 134 kcal
  • Cebolla morada 50 g · 20 kcal
  • Dientes de ajo 10 g · 15 kcal
  • Nueces 50 g · 327 kcal
  • Aceite de oliva 28 g · 248 kcal
  • Pasta de ají amarillo (opcional) 10 g · 7 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Cocina el espagueti según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente; escurre, reservando aproximadamente 1/2 taza del agua de la pasta.
  2. Blanquea las espinacas y las hojas de albahaca en agua hirviendo durante 30 segundos, luego transfiérelas inmediatamente a un baño de hielo para detener la cocción y preservar el color; escurre bien.
  3. En una sartén, calienta aceite de oliva a fuego medio y sofríe la cebolla morada finamente picada y el ajo picado hasta que estén suaves y fragantes, unos 5-7 minutos.
  4. En una licuadora, combina las espinacas y la albahaca blanqueadas, la cebolla y el ajo sofritos, el queso fresco, las nueces, la leche evaporada y la pasta de ají amarillo (si la usas).
  5. Licúa hasta que la salsa esté suave y cremosa, agregando un poco del agua de la pasta reservada si es necesario para alcanzar la consistencia deseada; sazona con sal al gusto.
  6. Combina el espagueti cocido con la salsa verde en un tazón grande, mezclando suavemente hasta que esté bien cubierto; sirve inmediatamente, adornado con queso rallado extra si lo deseas.

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