Curry verde tailandés con pollo

Curry verde tailandés con pollo
⏱ 40 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (490 g)
🔥 680kcal
🥩 48Proteínas
🥑 44Grasas
🍞 21Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 32 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo 125 g · 206 kcal
  • Pasta de curry verde 25 g · 30 kcal
  • Leche de coco entera 200 g · 360 kcal
  • Salsa de pescado 10 g · 6 kcal
  • Azúcar de palma 5 g · 19 kcal
  • Brotes de bambú enlatados, escurridos 50 g · 12 kcal
  • Berenjena tailandesa (o berenjena pequeña normal) 38 g · 9 kcal
  • Pimiento rojo, en rodajas 25 g · 7 kcal
  • Aceite de cocina 4 g · 35 kcal
  • Hojas de lima kaffir 2 g · 0 kcal
  • Hojas frescas de albahaca tailandesa 7 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo en trozos del tamaño de un bocado; corta el pimiento y la berenjena en rodajas. Prepara los brotes de bambú escurriéndolos.
  2. Calienta el aceite de cocina en una olla grande o wok a fuego medio. Añade la pasta de curry verde y sofríe durante 1-2 minutos hasta que esté fragante.
  3. Añade los trozos de pollo y cocina hasta que estén ligeramente dorados. Vierte aproximadamente la mitad de la leche de coco y revuelve bien, raspando el fondo de la olla.
  4. Llévalo a ebullición, luego añade el resto de la leche de coco, la salsa de pescado, el azúcar de palma y las hojas de lima kaffir. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva.
  5. Añade los brotes de bambú, la berenjena tailandesa y el pimiento rojo. Cocina a fuego lento durante 10-15 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras tiernas pero crujientes.
  6. Incorpora las hojas frescas de albahaca tailandesa justo antes de servir. Retira las hojas de lima kaffir antes de servir si lo deseas.

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