Ensalada de atún
Información nutricional
por porción (237 g)
🔥 346kcal
🥩 30Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 4Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 1 g
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🛒 Ingredientes
- Atún enlatado (en agua, escurrido) 142 g · 130 kcal
- Mayonesa 30 g · 200 kcal
- Tallo de apio 40 g · 6 kcal
- Cebolla morada 25 g · 10 kcal
👨🍳 Preparación
- Escurre bien el atún enlatado y transfiérelo a un tazón mediano. Usa un tenedor para desmenuzar el atún en trozos más pequeños.
- Pica finamente el apio y la cebolla morada, luego agrégalos al tazón con el atún desmenuzado. Asegúrate de que todas las verduras estén picadas uniformemente.
- Agrega la mayonesa a la mezcla. Sazona con sal y pimienta negra al gusto.
- Mezcla todos los ingredientes a fondo hasta que estén bien combinados y cremosos. Sirve inmediatamente o enfría en el refrigerador para que los sabores se mezclen.
