Vatapá

Vatapá
⏱ 55 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas

Información nutricional

por porción (364 g)
🔥 651kcal
🥩 30Proteínas
🥑 46Grasas
🍞 34Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 28 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pan francés duro 150 g · 398 kcal
  • Leche de coco, entera 380 g · 874 kcal
  • Aceite de dendê (aceite de palma) 45 g · 405 kcal
  • Camarones, pelados y desvenados 400 g · 352 kcal
  • Cebolla 120 g · 48 kcal
  • Ajo 20 g · 30 kcal
  • Jengibre fresco 10 g · 8 kcal
  • Cacahuates sin sal 40 g · 227 kcal
  • Anacardos sin sal 40 g · 227 kcal
  • Caldo de pescado 150 g · 7 kcal
  • Pimiento rojo 80 g · 24 kcal
  • Cilantro fresco 10 g · 2 kcal
  • Jugo de limón (lima) 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Remoja el pan duro en agua hasta que esté blando, luego exprime el exceso de agua y reserva.
  2. En una licuadora, combina el pan remojado, la leche de coco, los cacahuates molidos, los anacardos molidos y un poco de caldo de pescado; licúa hasta obtener una mezcla suave.
  3. Calienta aceite de dendê en una olla grande a fuego medio, luego sofríe la cebolla, el ajo, el jengibre y el pimiento rojo finamente picados hasta que estén fragantes.
  4. Agrega la mezcla licuada a la olla, revolviendo constantemente para evitar que se pegue, y cocina hasta que la mezcla espese hasta formar una pasta cremosa.
  5. Agrega los camarones crudos al vatapá, revolviendo suavemente hasta que estén cocidos y rosados, aproximadamente 3-5 minutos.
  6. Sazona con sal al gusto y una pizca de azúcar si lo deseas; incorpora el cilantro fresco justo antes de servir.
  7. Sirve caliente, tradicionalmente con arroz blanco o acarajé.

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