Ameijoas à Bulhão Pato

Ameijoas à Bulhão Pato
⏱ 25 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (420 g)
🔥 283kcal
🥩 9Proteínas
🥑 21Gorduras
🍞 9Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Ameijoas frescas 300 g · 44 kcal
  • Azeite extra virgem 20 g · 176 kcal
  • Dentes de alho 10 g · 15 kcal
  • Coentros frescos 10 g · 2 kcal
  • Suco de limão 30 g · 6 kcal
  • Vinho branco seco 50 g · 40 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Lave bem as ameijoas em água fria, descartando as que estiverem abertas e não fecharem ao toque.
  2. Numa panela larga ou tacho, aqueça o azeite em lume médio. Adicione o alho picado e refogue suavemente até ficar aromático, cerca de 1-2 minutos, sem deixar alourar.
  3. Adicione as ameijoas limpas à panela, juntamente com o vinho branco seco (se usar) e uma pitada de sal. Tampe bem a panela e cozinhe por 3-5 minutos, agitando ocasionalmente, até todas as ameijoas abrirem.
  4. Retire do fogo. Descarte as ameijoas que não abriram. Misture o suco de limão fresco e polvilhe generosamente com coentros frescos.
  5. Sirva imediatamente com pão crocante para ensopar o delicioso molho.

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