Empadas de Frutos do Mar Assadas

Empadas de Frutos do Mar Assadas
⏱ 90 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks

Valor nutricional

por porção (115 g)
🔥 230kcal
🥩 9Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 22Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de trigo 25 g · 92 kcal
  • Manteiga sem sal 8 g · 57 kcal
  • Água 9 g · 0 kcal
  • Mix de frutos do mar 25 g · 21 kcal
  • Azeite 2 g · 18 kcal
  • Cebola amarela 12 g · 5 kcal
  • Pimentão vermelho 8 g · 3 kcal
  • Alho 1 g · 1 kcal
  • Extrato de tomate 2 g · 2 kcal
  • Vinho branco seco 5 g · 4 kcal
  • Salsinha fresca 1 g · 0 kcal
  • Azeitonas verdes 4 g · 5 kcal
  • Ovos cozidos 12 g · 19 kcal
  • Gema de ovo 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para a massa, combine farinha, manteiga gelada e uma pitada de sal em um processador de alimentos ou tigela. Pulse ou incorpore a manteiga até a mistura se assemelhar a migalhas grossas, depois adicione gradualmente água gelada, misturando até formar uma massa.
  2. Embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos enquanto prepara o recheio.
  3. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio, depois refogue a cebola picada e o pimentão até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos. Adicione o alho picado e cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  4. Misture o extrato de tomate, cominho, páprica, orégano e pimenta do reino. Cozinhe por 1-2 minutos para realçar o sabor das especiarias, depois despeje o vinho branco (ou caldo de peixe) e cozinhe em fogo brando até reduzir levemente.
  5. Adicione o mix de frutos do mar à frigideira e cozinhe por 3-5 minutos até estarem prontos. Retire do fogo e misture a salsinha picada, as azeitonas verdes fatiadas e os ovos cozidos picados. Deixe o recheio esfriar completamente.
  6. Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
  7. Em uma superfície levemente enfarinhada, abra a massa resfriada até cerca de 3mm de espessura. Use um cortador redondo (cerca de 10-12 cm de diâmetro) para cortar círculos.
  8. Coloque uma colher de sopa do recheio de frutos do mar resfriado no centro de cada círculo de massa. Dobre a massa ao meio para formar uma meia-lua, depois aperte as bordas firmemente com um garfo para selar.
  9. Arrume as empanadas na assadeira preparada. Bata a gema com um pouco de água para fazer uma gema para pincelar, depois pincele uniformemente sobre cada empanada para um acabamento dourado.
  10. Asse por 20-25 minutos, ou até a massa ficar dourada e estufada. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

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