Carne Bourguignon
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Carne bovina para ensopado 1200 g · 3000 kcal
- Cubos de bacon defumado 150 g · 675 kcal
- Cenouras, descascadas e fatiadas 250 g · 103 kcal
- Cebolas amarelas, picadas 150 g · 60 kcal
- Dentes de alho, picados 15 g · 22 kcal
- Cogumelos-de-paris, cortados ao meio 200 g · 44 kcal
- Vinho tinto seco (Borgonha ou Pinot Noir) 750 g · 638 kcal
- Caldo de carne bovina 400 g · 40 kcal
- Extrato de tomate 50 g · 41 kcal
- Farinha de trigo 25 g · 91 kcal
- Ramos de tomilho fresco 3 g · 0 kcal
- Folhas de louro 1 g · 0 kcal
- Azeite de oliva 20 g · 180 kcal
- Cebolas pérola, descascadas 200 g · 80 kcal
- Manteiga sem sal 20 g · 143 kcal
- Salsinha fresca, picada 10 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Seque a carne bovina com papel toalha; tempere generosamente com sal e pimenta. Em uma panela holandesa grande ou panela que possa ir ao forno, cozinhe o bacon em cubos em fogo médio até ficar crocante, retire com uma escumadeira e reserve, guardando a gordura.
- Adicione azeite de oliva à gordura do bacon, se necessário. Doure a carne bovina em porções por todos os lados até caramelizar bem, retire e reserve com o bacon.
- Adicione as cenouras, cebolas picadas e alho à panela, raspando qualquer resíduo do fundo. Refogue até amolecer, cerca de 5-7 minutos.
- Misture a pasta de tomate e a farinha, cozinhando por 2 minutos. Retorne a carne e o bacon à panela. Despeje o vinho tinto e o caldo de carne, certificando-se de que a carne esteja quase toda submersa.
- Adicione tomilho e folhas de louro. Leve para ferver lentamente, depois tampe a panela e transfira para um forno pré-aquecido a 160°C (325°F) por 2,5 a 3 horas, ou até que a carne esteja macia.
- Enquanto o ensopado cozinha, prepare o acompanhamento: Em uma frigideira separada, derreta a manteiga em fogo médio. Refogue as cebolas pérola até ficarem macias e levemente caramelizadas. Adicione mais cogumelos e cozinhe até dourar.
- Assim que a carne estiver macia, retire a panela do forno. Descarte os ramos de tomilho e as folhas de louro. Misture o bacon reservado e as cebolas pérola e cogumelos salteados.
- Experimente e ajuste o tempero se necessário. Decore com salsinha fresca picada e sirva quente, tradicionalmente com batatas cozidas, massa ou pão crocante.