Bobó de Camarão

Bobó de Camarão
⏱ 70 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (651 g)
🔥 799kcal
🥩 31Proteínas
🥑 39Gorduras
🍞 84Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 27 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarão, cru, descascado e limpo 500 g · 425 kcal
  • Mandioca (Aipim/Macaxeira), descascada e picada 700 g · 1120 kcal
  • Leite de coco (gordo) 400 g · 920 kcal
  • Azeite de dendê 55 g · 495 kcal
  • Cebola, média, picada 150 g · 60 kcal
  • Alho, dentes, picados 20 g · 30 kcal
  • Pimentão vermelho, médio, picado 150 g · 45 kcal
  • Tomates, médios, picados 300 g · 54 kcal
  • Coentro fresco, picado 30 g · 7 kcal
  • Limão, suco 50 g · 15 kcal
  • Caldo de camarão ou vegetal 250 g · 25 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e pique a mandioca. Cozinhe a mandioca em água salgada até ficar bem macia, escorra e reserve.
  2. No liquidificador ou processador, combine a mandioca cozida com metade do leite de coco e bata até ficar homogêneo, adicionando um pouco de caldo se necessário.
  3. Aqueça o azeite de dendê em uma panela grande em fogo médio. Refogue a cebola picada, o alho e o pimentão vermelho até ficarem macios, cerca de 5-7 minutos.
  4. Adicione os tomates picados e cozinhe por mais 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até que se desfaçam um pouco.
  5. Despeje o restante do leite de coco e o caldo, depois leve para ferver suavemente. Incorpore o purê de mandioca e misture bem.
  6. Adicione o camarão cru à panela e cozinhe por 3-5 minutos, ou até que fiquem rosados e opacos. Tenha cuidado para não cozinhar demais.
  7. Retire do fogo, adicione o suco fresco de limão e o coentro picado. Prove e ajuste o tempero com sal e pimenta conforme necessário.

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