Camarões Enchilados (Camarão Apimentado)

Camarões Enchilados (Camarão Apimentado)
⏱ 45 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (384 g)
🔥 252kcal
🥩 32Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarões, descascados e desvenados 600 g · 510 kcal
  • Tomates triturados, enlatados 400 g · 80 kcal
  • Cebola amarela 150 g · 60 kcal
  • Pimentão verde 150 g · 30 kcal
  • Dentes de alho 20 g · 30 kcal
  • Azeite 30 g · 240 kcal
  • Vinho branco seco 60 g · 48 kcal
  • Água ou caldo de camarão 120 g · 0 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Orégano seco 1 g · 1 kcal
  • Folha de louro 1 g · 1 kcal
  • Pimenta caiena 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite numa frigideira grande ou panela em fogo médio. Adicione a cebola e o pimentão picados, refogando até amolecerem, cerca de 5-7 minutos.
  2. Misture o alho picado, cominho moído, orégano seco e pimenta caiena; cozinhe por mais um minuto até ficar aromático.
  3. Despeje o vinho branco seco e deixe cozinhar em fogo brando por 1-2 minutos para deglaçar a panela e reduzir ligeiramente.
  4. Adicione os tomates triturados, folha de louro e água (ou caldo de camarão); leve o molho a uma fervura suave e tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Adicione delicadamente os camarões descascados e desvenados ao molho fervente. Cozinhe por 3-5 minutos, ou até que os camarões fiquem rosados e opacos.
  6. Retire do fogo, descarte a folha de louro e sirva imediatamente. Decore com coentro fresco, se desejar.

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