Sopa Miso com Amêijoas
Valor nutricional
Conte calorias por foto 📸
Esta receita e milhares de outras — com contagem automática de calorias. É só fotografar sua refeição.
🛒 Ingredientes
- Carne de Amêijoa Manila 50 g · 40 kcal
- Água 250 g · 0 kcal
- Pó de Dashi instantâneo 3 g · 7 kcal
- Pasta de Miso Branco 20 g · 40 kcal
- Cebolinhas 10 g · 3 kcal
- Alga Wakame Seca 2 g · 5 kcal
👨🍳 Preparação
- Lave bem as amêijoas, esfregando as conchas e as deixando de molho em água fria salgada por 30 minutos para remover qualquer areia.
- Em uma panela, leve a água e o pó de dashi instantâneo a uma fervura suave em fogo médio para criar o caldo dashi.
- Adicione as amêijoas limpas ao caldo dashi, tampe a panela e cozinhe por 3-5 minutos até que todas as amêijoas se abram.
- Retire cuidadosamente as amêijoas abertas do caldo e reserve para as manter quentes. Descarte as amêijoas que não abriram.
- Reduza o fogo para baixo. Em uma panela pequena, bata uma concha de caldo dashi quente com a pasta de miso até ficar suave, depois mexa suavemente essa mistura de volta para a panela principal de caldo.
- Não ferva a sopa depois de adicionar o miso, pois isso pode diminuir o seu sabor delicado e nutrientes. Adicione a alga wakame seca e devolva a carne das amêijoas à sopa.
- Sirva a sopa miso com amêijoas imediatamente, guarnecida com cebolinhas frescas fatiadas.