Fideuá (Macarrão com Frutos do Mar)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Azeite 14 g · 122 kcal
- Alho 5 g · 7 kcal
- Cebola 38 g · 15 kcal
- Tomates maduros, ralados 75 g · 14 kcal
- Lulas, limpas e cortadas em anéis 50 g · 46 kcal
- Camarão cru, descascado e desvenado 50 g · 43 kcal
- Filé de peixe branco firme (ex: tamboril, pescada), cortado em pedaços 50 g · 41 kcal
- Caldo de peixe 300 g · 15 kcal
- Macarrão curto (Fideos nº 2 ou 3) 88 g · 325 kcal
👨🍳 Preparação
- Aqueça o azeite em uma paelheira larga e rasa ou frigideira que possa ir ao forno em fogo médio. Refogue o alho e a cebola até amolecerem e ficarem aromáticos.
- Adicione os tomates ralados e cozinhe por 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar e a cor se aprofundar.
- Adicione as lulas, os camarões e o peixe branco à panela. Cozinhe por 2-3 minutos até os frutos do mar começarem a mudar de cor, depois retire e reserve para evitar que cozinhem demais.
- Adicione a massa curta (fideos) à panela e torre-a por 2-3 minutos, mexendo constantemente, até ficar dourada. Este passo é crucial para o sabor e a textura.
- Despeje o caldo de peixe quente, garantindo que os fideos estejam totalmente submersos. Leve para ferver, depois reduza o fogo para médio-baixo.
- Cozinhe em fogo baixo descoberto por cerca de 10-12 minutos, ou até a maior parte do líquido ter sido absorvida e os fideos estarem al dente. Não mexa muito para permitir a formação de uma crosta (socarrat) no fundo.
- Retorne os frutos do mar cozidos à panela, arrumando-os decorativamente sobre os fideos. Cubra a panela frouxamente com papel alumínio e deixe descansar por 5 minutos fora do fogo.
- Sirva imediatamente, opcionalmente com uma colher de aioli e salsinha fresca.