Mexilhões grelhados

Mexilhões grelhados
⏱ 23 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (210 g)
🔥 242kcal
🥩 22Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 8Carboidratos
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Mexilhões frescos 180 g · 140 kcal
  • Azeite 10 g · 90 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Limão 10 g · 3 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Limpe os mexilhões cuidadosamente em água fria corrente, esfregando as conchas e removendo quaisquer "barbas" (filamentos). Descarte quaisquer mexilhões abertos que não se fechem ao serem batidos.
  2. Em uma tigela pequena, bata o azeite, o alho picado e a salsinha fresca finamente picada.
  3. Pré-aqueça uma churrasqueira ou chapa para grelhar em fogo médio-alto.
  4. Coloque os mexilhões limpos diretamente nas grelhas quentes. Grelhe por 3-5 minutos, ou até que os mexilhões se abram. Descarte quaisquer mexilhões que permaneçam fechados.
  5. Transfira os mexilhões grelhados para uma travessa. Regue generosamente com o azeite de alho e ervas e esprema suco de limão fresco sobre eles antes de servir imediatamente.

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