Carne de porco grelhada (Thịt Nướng)

Carne de porco grelhada (Thịt Nướng)
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (204 g)
🔥 432kcal
🥩 47Proteínas
🥑 20Gorduras
🍞 13Carboidratos
Fibra: 1 g Açúcar: 7 g Gorduras saturadas: 8 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Pá de porco (ou lombo de porco), fatiada finamente 150 g · 300 kcal
  • Molho de peixe 15 g · 10 kcal
  • Açúcar granulado 6 g · 24 kcal
  • Molho de soja 5 g · 5 kcal
  • Alho picado 4 g · 6 kcal
  • Chalotas picadas 10 g · 7 kcal
  • Capim-limão picado 5 g · 5 kcal
  • Óleo de gergelim 4 g · 36 kcal
  • Pimenta-do-reino moída na hora 1 g · 3 kcal
  • Óleo vegetal (para grelhar) 4 g · 36 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Fatie finamente a pá de porco contra a fibra em pedaços com cerca de 0,5 cm de espessura; bata levemente se necessário para maior maciez.
  2. Numa tigela, combine molho de peixe, açúcar granulado, molho de soja, alho picado, chalotas, capim-limão, óleo de gergelim, pimenta-do-reino e metade do óleo vegetal para criar a marinada.
  3. Adicione o porco fatiado à marinada, garantindo que todas as peças estejam bem cobertas. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou de preferência durante a noite.
  4. Pré-aqueça uma grelha ou chapa para grelhar em fogo médio-alto. Unte levemente as grades ou a chapa com o óleo vegetal restante.
  5. Coloque as fatias de porco na grelha quente numa única camada, certificando-se de não sobrecarregar a superfície de cozimento. Cozinhe por 2-4 minutos de cada lado, ou até ficarem lindamente tostadas e cozidas por completo.
  6. Retire o porco grelhado do fogo e deixe-o descansar por alguns minutos antes de servir. Sirva quente com arroz, macarrão de arroz, ervas frescas e nuoc cham.

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