Paella de Frutos do Mar

Paella de Frutos do Mar
⏱ 80 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (600 g)
🔥 445kcal
🥩 29Proteínas
🥑 14Gorduras
🍞 52Carboidratos
Fibra: 4 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Bomba 300 g · 1080 kcal
  • Camarão 300 g · 255 kcal
  • Mexilhões frescos 750 g · 120 kcal
  • Anéis de lula 150 g · 138 kcal
  • Filés de peixe branco 150 g · 150 kcal
  • Pimentão vermelho 150 g · 45 kcal
  • Cebola 120 g · 48 kcal
  • Alho 30 g · 45 kcal
  • Tomates triturados 225 g · 45 kcal
  • Caldo de frutos do mar 1200 g · 120 kcal
  • Azeite extra virgem 75 g · 597 kcal
  • Fios de açafrão 0 g · 0 kcal
  • Páprica defumada 6 g · 17 kcal
  • Limão 100 g · 29 kcal
  • Salsinha fresca 8 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Aqueça o azeite em uma paelleira larga ou frigideira grande e rasa em fogo médio-alto. Refogue a cebola picada e o pimentão em cubos até ficarem macios, por cerca de 5-7 minutos.
  2. Adicione o alho picado e a páprica defumada; cozinhe por 1 minuto até perfumar. Incorpore os tomates triturados e cozinhe por mais 5 minutos, deixando o molho engrossar um pouco.
  3. Adicione o arroz Bomba à panela e mexa bem para cobrir cada grão com o refogado. Cozinhe por 2-3 minutos, tostando levemente o arroz.
  4. Despeje o caldo de frutos do mar quente, adicione os fios de açafrão (infundidos em um pouco de caldo, se desejar) e tempere com sal. Deixe ferver suavemente, depois reduza o fogo para médio-baixo.
  5. Distribua os anéis de lula e os pedaços de peixe branco uniformemente sobre o arroz. Não mexa a paella a partir deste ponto. Cozinhe sem tampa por cerca de 10-15 minutos.
  6. Arrume os camarões e os mexilhões sobre o arroz, pressionando-os suavemente na superfície. Continue a cozinhar por mais 5-10 minutos, ou até que os camarões fiquem rosados e opacos, e os mexilhões abram.
  7. Depois de cozida, retire a paella do fogo. Cubra frouxamente com papel alumínio ou um pano de prato limpo e deixe descansar por 5-10 minutos. Isso permite que os sabores se misturem e o arroz termine de cozinhar.
  8. Decore com salsinha fresca picada e fatias de limão. Sirva imediatamente diretamente da panela.

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