Salada de Camarão e Abacate

Salada de Camarão e Abacate
⏱ 22 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (460 g)
🔥 397kcal
🥩 28Proteínas
🥑 26Gorduras
🍞 20Carboidratos
Fibra: 12 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Camarão cozido 120 g · 100 kcal
  • Abacate 100 g · 160 kcal
  • Mix de folhas verdes 50 g · 10 kcal
  • Tomates cereja 80 g · 14 kcal
  • Cebola roxa 30 g · 12 kcal
  • Pepino 50 g · 8 kcal
  • Suco de limão 15 g · 4 kcal
  • Azeite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Coentro fresco 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Cozinhe os camarões em água fervente por 2-3 minutos até ficarem rosados e opacos. Escorra e mergulhe imediatamente em água gelada para parar o cozimento; depois descasque e retire a veia, se necessário, e resfrie.
  2. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e pique em cubos. Pique os tomates cereja, fatie a cebola roxa finamente e pique o pepino em cubos.
  3. Numa tigela grande, combine o mix de folhas verdes, os camarões cozidos e resfriados, o abacate, os tomates cereja, a cebola roxa e o pepino.
  4. Numa tigela pequena, bata o azeite, o suco de limão e o coentro picado. Tempere o molho com sal e pimenta do reino a gosto.
  5. Despeje o molho sobre os ingredientes da salada e misture delicadamente. Sirva imediatamente para o melhor sabor e textura.

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