Salada Vietnamita de Mamão Verde (Gỏi Đu Đủ)

Salada Vietnamita de Mamão Verde (Gỏi Đu Đủ)
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Saladas Almoço Jantar Snacks 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (373 g)
🔥 299kcal
🥩 19Proteínas
🥑 8Gorduras
🍞 43Carboidratos
Fibra: 7 g Açúcar: 10 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Mamão verde, não maduro 200 g · 86 kcal
  • Cenoura 50 g · 21 kcal
  • Camarão cozido 50 g · 43 kcal
  • Amendoins torrados 15 g · 85 kcal
  • Hortelã fresca 5 g · 2 kcal
  • Manjericão fresco 5 g · 2 kcal
  • Molho de peixe 20 g · 11 kcal
  • Suco de limão 15 g · 5 kcal
  • Açúcar 10 g · 39 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Pimenta vermelha 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Descasque e rale o mamão verde e a cenoura em tiras finas; mergulhe-as em uma tigela com água gelada por 15-20 minutos para mantê-las crocantes e depois escorra bem.
  2. Prepare o molho picando o alho e a pimenta, depois misture-os com molho de peixe, suco de limão e açúcar em uma tigela pequena; mexa até o açúcar dissolver.
  3. Em uma tigela grande, combine o mamão e a cenoura escorridos, os camarões cozidos e as ervas frescas (hortelã e manjericão); despeje o molho sobre os ingredientes.
  4. Misture tudo suavemente até estar bem combinado; transfira a salada para um prato de servir e polvilhe generosamente com amendoins torrados antes de servir imediatamente.

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