Yum Woon Sen com Frutos do Mar (Salada Picante de Macarrão de Vidro com Frutos do Mar)

Yum Woon Sen com Frutos do Mar (Salada Picante de Macarrão de Vidro com Frutos do Mar)
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar Saladas 🌾 Sem glúten 🌶️ Picante

Valor nutricional

por porção (490 g)
🔥 590kcal
🥩 39Proteínas
🥑 9Gorduras
🍞 87Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 15 g Gorduras saturadas: 2 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Macarrão de vidro (vermicelli de feijão mungo) 60 g · 210 kcal
  • Camarão (descascado, limpo) 80 g · 80 kcal
  • Lula (limpa, cortada em anéis) 80 g · 70 kcal
  • Molho de peixe 30 g · 20 kcal
  • Suco de limão 30 g · 8 kcal
  • Açúcar de palma (ou açúcar granulado) 15 g · 60 kcal
  • Pimentas olho de pássaro vermelhas (finamente picadas) 10 g · 4 kcal
  • Alho (picado) 10 g · 15 kcal
  • Tomate cereja (cortado ao meio) 60 g · 11 kcal
  • Cebola roxa (fatiada finamente) 40 g · 16 kcal
  • Aipo (fatiado) 40 g · 6 kcal
  • Coentro (picado) 10 g · 2 kcal
  • Cebolinha (picada) 10 g · 3 kcal
  • Amendoins torrados (triturados) 15 g · 85 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Demolhe o macarrão de vidro em água morna por 10-15 minutos até ficar macio, depois escorra e reserve.
  2. Numa panela com água a ferver, escalde os camarões e lulas por 1-2 minutos até cozinharem, depois transfira imediatamente para um banho de gelo para parar a cozedura e manter a tenrura; escorra bem.
  3. Para o molho, combine molho de peixe, suco de limão, açúcar de palma, pimentas finamente picadas e alho picado numa tigela; mexa até o açúcar dissolver completamente.
  4. Numa tigela grande, combine o macarrão de vidro demolhado, os camarões e lulas escaldados, os tomates cereja, a cebola roxa, o aipo, o coentro e a cebolinha.
  5. Despeje o molho sobre os ingredientes e misture delicadamente para combinar tudo completamente. Prove e ajuste o tempero, se necessário.
  6. Sirva imediatamente, guarnecido com amendoins torrados triturados.

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