Taquitos de frijol negro

Taquitos de frijol negro
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (242 g)
🔥 492kcal
🥩 11Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 57Carbohidratos
Fibra: 13 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Tortillas de maíz 60 g · 150 kcal
  • Frijoles negros enlatados 120 g · 120 kcal
  • Cebolla amarilla 30 g · 12 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Comino molido 0 g · 2 kcal
  • Chile en polvo 0 g · 2 kcal
  • Jugo de limón 5 g · 1 kcal
  • Aceite vegetal 22 g · 198 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta un poco de aceite vegetal en un sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla finamente picada hasta que esté suave, luego añade el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
  2. Añade los frijoles negros escurridos, el comino molido y el chile en polvo al sartén. Machaca ligeramente los frijoles con un tenedor o un machacador de papas, incorporando todos los ingredientes.
  3. Incorpora el jugo de limón y sazona la mezcla de frijol negro con sal al gusto. Retira del fuego y reserva.
  4. Calienta ligeramente las tortillas de maíz en un microondas o en un comal seco para hacerlas más flexibles. Esto evita que se rompan al enrollarlas.
  5. Coloca unas 2 cucharadas de relleno de frijol negro en un borde de cada tortilla tibia. Enróllalas firmemente en forma de taquito.
  6. Calienta el aceite vegetal restante en un sartén grande o en una olla profunda a fuego medio-alto. Coloca cuidadosamente los taquitos con la unión hacia abajo en el aceite caliente.
  7. Fríe los taquitos durante 2-3 minutos por cada lado, volteándolos ocasionalmente, hasta que estén dorados y crujientes por todas partes. Ten cuidado de no sobrecargar el sartén.
  8. Retira los taquitos cocidos con unas pinzas y colócalos en un plato forrado con toallas de papel para escurrir el exceso de aceite. Sirve inmediatamente con tus salsas favoritas.

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