Champ

Champ
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (345 g)
🔥 333kcal
🥩 7Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 47Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Papas, peladas 250 g · 193 kcal
  • Cebollines, picados 30 g · 1 kcal
  • Leche entera 50 g · 31 kcal
  • Mantequilla sin sal 15 g · 108 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele y corte las papas en cuartos, luego colóquelas en una olla grande y cúbralas con agua fría. Agregue una pizca de sal al agua y hierva.
  2. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15-20 minutos, o hasta que las papas estén muy suaves al pincharlas con un tenedor. Escurra bien las papas.
  3. Regrese las papas escurridas a la olla caliente. Macháquelas bien, añadiendo gradualmente leche tibia hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
  4. Incorpore los cebollines picados y sazone con sal y pimienta negra recién molida al gusto. Sirva el champ en un tazón.
  5. Haga un hueco en el centro del champ y coloque un trozo de mantequilla. Sirva inmediatamente, permitiendo que la mantequilla se derrita en las papas cremosas.

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