Tazón de Batido de Chía
Información nutricional
por porción (470 g)
🔥 353kcal
🥩 9Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 51Carbohidratos
Fibra: 15 g Azúcar: 19 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Semillas de chía 28 g · 138 kcal
- Leche de almendras sin azúcar 240 g · 30 kcal
- Plátano 120 g · 105 kcal
- Frutos rojos mixtos (congelados) 75 g · 40 kcal
- Almendras laminadas 7 g · 40 kcal
👨🍳 Preparación
- Combine las semillas de chía y la leche de almendras en una licuadora. Licúe hasta que esté suave, raspando los lados según sea necesario, luego transfiera a un tazón.
- Rebane el plátano y colóquelo sobre la base del batido junto con los frutos rojos mixtos.
- Espolvoree con almendras laminadas para un toque crujiente y disfrute de inmediato.
