Fasolia Hamra (Guisado de Frijoles Rojos con Res)

Fasolia Hamra (Guisado de Frijoles Rojos con Res)
⏱ 180 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (568 g)
🔥 688kcal
🥩 53Proteínas
🥑 24Grasas
🍞 66Carbohidratos
Fibra: 17 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles Rojos Secos 500 g · 1685 kcal
  • Carne de Res para Guisado 700 g · 1750 kcal
  • Cebolla 200 g · 80 kcal
  • Ajo 30 g · 45 kcal
  • Pasta de Tomate 140 g · 115 kcal
  • Tomates Picados en Lata 800 g · 160 kcal
  • Agua 1000 g · 0 kcal
  • Aceite de Olivo 30 g · 265 kcal
  • Pimienta Gorda Molida 2 g · 6 kcal
  • Pimienta Negra Molida 2 g · 5 kcal
  • Cilantro Molido 3 g · 9 kcal
  • Hojas de Laurel 2 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga bien los frijoles rojos secos y remójalos en agua fría durante la noche. Al día siguiente, escurre y enjuaga los frijoles remojados.
  2. Corta la carne de res para guisado en cubos de 2.5 cm. En una olla grande o cacerola, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto y dora los cubos de carne por todos lados; retira y reserva.
  3. En la misma olla, agrega la cebolla picada y sofríe hasta que se ablande, unos 5-7 minutos. Añade el ajo picado y cocina por un minuto más hasta que esté fragante.
  4. Incorpora la pasta de tomate y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, para intensificar su sabor. Agrega los tomates picados, la pimienta gorda, la pimienta negra, el cilantro molido y las hojas de laurel.
  5. Regresa la carne de res dorada a la olla, añade los frijoles rojos remojados y escurridos, y vierte suficiente agua para cubrir todos los ingredientes. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, cubre y cocina a fuego lento durante al menos 2 horas, o hasta que la carne y los frijoles estén muy tiernos.
  6. Prueba y ajusta la sazón según sea necesario (sal). Sirve caliente, tradicionalmente sobre arroz blanco, adornado con perejil fresco.

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