Feijão Preto (Frijoles Negros Brasileños)

Feijão Preto (Frijoles Negros Brasileños)
⏱ 140 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (200 g)
🔥 360kcal
🥩 16Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 43Carbohidratos
Fibra: 14 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles negros secos 150 g · 212 kcal
  • Cebolla 28 g · 14 kcal
  • Ajo 4 g · 8 kcal
  • Tocino ahumado 10 g · 60 kcal
  • Aceite de oliva 7 g · 66 kcal
  • Hojas de laurel 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien los frijoles negros secos y déjelos en remojo en agua durante la noche o al menos 8 horas; escurra y enjuague de nuevo.
  2. Coloque los frijoles remojados en una olla grande o olla a presión con suficiente agua fresca para cubrirlos por varios centímetros; agregue las hojas de laurel.
  3. Cocine los frijoles hasta que estén tiernos: aproximadamente 1.5-2 horas en la estufa o 30-40 minutos en olla a presión después de alcanzar la presión; reserve parte del líquido de cocción.
  4. Mientras tanto, corte el tocino en dados y dórelo en una sartén grande a fuego medio hasta que esté crujiente; retire el tocino y reserve, dejando la grasa derretida en la sartén.
  5. Si es necesario, agregue aceite de oliva a la sartén, luego saltee la cebolla picada hasta que esté translúcida; agregue el ajo picado y cocine por otro minuto hasta que esté fragante.
  6. Agregue los frijoles cocidos (sin las hojas de laurel) y una o dos tazas de su líquido de cocción reservado a la sartén con los aromáticos salteados.
  7. Triture algunos frijoles contra el lado de la sartén con una cuchara para espesar el guiso; cocine a fuego lento durante 10-15 minutos, agregando más líquido de cocción si es necesario, hasta alcanzar la consistencia deseada.
  8. Sazone con sal al gusto e incorpore el tocino crujiente reservado; sirva caliente, típicamente con arroz.

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