Espárragos a la Flamenca

Espárragos a la Flamenca
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (695 g)
🔥 716kcal
🥩 27Proteínas
🥑 61Grasas
🍞 22Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 35 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Espárragos blancos 500 g · 100 kcal
  • Huevos grandes 120 g · 180 kcal
  • Mantequilla sin sal 60 g · 430 kcal
  • Perejil fresco 15 g · 6 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele los espárragos blancos desde justo debajo de la punta hasta el final; recorte aproximadamente 1-2 cm de los extremos leñosos.
  2. Lleve a ebullición una olla grande de agua con sal y cocine los espárragos durante 8-15 minutos hasta que estén tiernos, según su grosor; mientras tanto, cueza los huevos durante 9-10 minutos, luego enfríelos y pélelos.
  3. Mientras se cocinan los espárragos, pique finamente los huevos duros y el perejil fresco.
  4. En una cacerola pequeña, derrita suavemente la mantequilla sin sal a fuego lento hasta que esté líquida.
  5. Escurra bien los espárragos cocidos y colóquelos en los platos de servir. Sazone con sal y pimienta.
  6. Vierta la mantequilla derretida uniformemente sobre los espárragos, luego espolvoree generosamente con los huevos duros picados y el perejil fresco.
  7. Sirva inmediatamente como plato principal o como guarnición elegante.

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