Tira de fruta

Tira de fruta
⏱ 370 min Dificultad: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (30 g)
🔥 143kcal
🥩 2Proteínas
🥑 1Grasas
🍞 35Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Frutos rojos mixtos 250 g · 143 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Lava bien los frutos rojos mixtos y quita los tallos u hojas. Para una tira de fruta más suave, puedes colar el puré de fruta después.
  2. Coloca los frutos rojos preparados en una licuadora o procesador de alimentos y mezcla hasta que quede completamente suave. Si quieres, pasa el puré por un colador de malla fina para quitar semillas y pulpa y obtener una textura ultrasuave.
  3. Cubre una charola grande para hornear con un tapete de silicona o papel para hornear, asegurándote de que quede plano. Vierte el puré de fruta sobre la charola preparada y extiéndelo uniformemente con una espátula hasta un grosor de aproximadamente 3-6 mm.
  4. Deshidrata el puré de fruta en un deshidratador de alimentos según las instrucciones, o en un horno a la temperatura más baja (por ejemplo, 65°C) con la puerta un poco abierta para que escape la humedad, durante 4-8 horas o hasta que esté seco pero aún flexible.
  5. Una vez que se haya enfriado por completo, despega la tira de fruta del tapete de silicona o del papel para hornear. Córtala en tiras, enróllalas y guárdalas en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta por 2 semanas, o refrigéralas para un almacenamiento más largo.

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