Licuado de toronja
Información nutricional
por porción (570 g)
🔥 286kcal
🥩 18Proteínas
🥑 3Grasas
🍞 57Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Toronja rosa 200 g · 84 kcal
- Plátano 120 g · 107 kcal
- Yogur natural bajo en grasa 150 g · 95 kcal
- Agua 50 g · 0 kcal
- Cubos de hielo 50 g · 0 kcal
👨🍳 Preparación
- Pela la toronja, retira la parte blanca y las semillas, y sepárala en gajos. Pela el plátano y córtalo en varios trozos.
- Combina los gajos de toronja, los trozos de plátano, el yogur natural bajo en grasa, el agua y los cubos de hielo en una licuadora de alta velocidad.
- Licúa hasta que quede completamente suave y cremoso. Si está demasiado espeso, agrega un poco más de agua hasta alcanzar la consistencia deseada.
- Vierte el licuado en un vaso alto y sirve inmediatamente.
