Curry verde de verduras

Curry verde de verduras
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (443 g)
🔥 482kcal
🥩 7Proteínas
🥑 26Grasas
🍞 54Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 22 g Sal: 2 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Pasta de curry verde (vegana) 20 g · 40 kcal
  • Leche de coco (entera) 120 g · 240 kcal
  • Caldo de verduras 60 g · 6 kcal
  • Berenjena tailandesa (o berenjena verde pequeña) 40 g · 10 kcal
  • Brotes de bambú (en rodajas) 30 g · 9 kcal
  • Pimiento rojo 30 g · 9 kcal
  • Ejotes 30 g · 9 kcal
  • Hojas de albahaca tailandesa 5 g · 3 kcal
  • Hojas de lima kaffir 1 g · 1 kcal
  • Galanga (en rodajas) 2 g · 1 kcal
  • Salsa de soja (sin gluten) 5 g · 5 kcal
  • Arroz Jazmín (cocido) 100 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta una olla grande o wok a fuego medio. Agrega la pasta de curry verde y saltea durante 1-2 minutos hasta que esté fragante.
  2. Vierte la leche de coco y el caldo de verduras, revolviendo bien para combinar con la pasta. Agrega las hojas de lima kaffir y la galanga.
  3. Lleva la mezcla a un hervor suave, luego agrega la berenjena tailandesa, los brotes de bambú, los ejotes y el pimiento rojo.
  4. Cocina a fuego lento durante 8-10 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas pero crujientes. Incorpora la salsa de soja sin gluten, el azúcar de palma y una pizca de sal al gusto.
  5. Retira del fuego, incorpora las hojas frescas de albahaca tailandesa. Sirve inmediatamente sobre arroz jazmín al vapor.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar