Broccolini a la parrilla

Broccolini a la parrilla
⏱ 18 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (179 g)
🔥 181kcal
🥩 6Proteínas
🥑 15Grasas
🍞 11Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Broccolini 150 g · 47 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 124 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Jugo de limón 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta tu parrilla o sartén parrilla a fuego medio-alto. Lava el broccolini y sécalo completamente.
  2. En un tazón grande, mezcla el broccolini con aceite de oliva, ajo picado, sal y pimienta negra hasta que esté uniformemente cubierto.
  3. Coloca el broccolini directamente sobre las rejillas calientes de la parrilla o el sartén. Asa a la parrilla durante 2-4 minutos por cada lado, volteando ocasionalmente, hasta que esté tierno-crujiente y ligeramente carbonizado.
  4. Retira el broccolini a la parrilla del fuego y transfiérelo a una fuente para servir. Rocía con jugo de limón fresco antes de servir inmediatamente.

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