Edamame Asado

Edamame Asado
⏱ 12 min Dificultad: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (155 g)
🔥 225kcal
🥩 15Proteínas
🥑 13Grasas
🍞 14Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Edamame congelado en vaina 150 g · 180 kcal
  • Aceite de oliva 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usas edamame congelado, descongélalo enjuagándolo bajo agua fría o hirviéndolo brevemente por 1-2 minutos, luego escúrrelo bien.
  2. Mezcla las vainas de edamame con aceite de oliva y una pizca de sal hasta que estén uniformemente cubiertas.
  3. Precalienta una parrilla o sartén a fuego medio-alto. Asa el edamame por 5-7 minutos, volteándolo ocasionalmente, hasta que esté tierno-crujiente y ligeramente asado.
  4. Sirve inmediatamente como botana o aperitivo, opcionalmente con sal de mar extra o un chorrito de limón.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar